GLP-1

一時期、めっちゃ流行った痩せるホルモンとも言われている、GLP-1の注射は皆さんご存じですよね。そう、サクセンダという食欲抑制剤の注射です。
1日1回、太ももや腹部に自分で針刺して、食欲が抑えられて痩せるというお手軽なダイエット手段です。
最近、耳にしないですが、あれってどうなんでしょう？

そもそも、GLP-1とは？

糖尿病の治療に用いる注射薬なんです。
血糖調整に関わるホルモンは、インクレチンとグルカゴンがあり、食事をしてブドウ糖やアミノ酸が小腸にいくと、小腸からインクレチンが分泌されます。GLP-1はそのインクレチンの一つで、膵臓のβ細胞にあるGLP-1受容体と結合してインスリン分泌を促し、血糖値を下げる働きがあります。また、グルカゴンの分泌を抑制する効果もあるので、血糖値の上昇も抑えます。
その他、胃の蠕動運動（ぜんどううんどう）といって、腸の内容物が移動するのを遅らせる（排泄を遅らせる）ので、お腹が空きにくくなります。

GLP-1の分泌量が多い人は、適量の食事で満足するので太りにくいとされてますので、肥満体型の方がGLP-1注射をすると痩せるとされています。

サクセンダって？

サクセンダは、FDA（米国食品医療局）やEMA（ヨーロッパ医薬品許可当局）などで肥満症の適応で承認を得た副作用の少ない食欲抑制剤なのです。
が、しかし、本来はBMI値が27以上の方に処方可能なんです。
そう、160cmの身長だと70kgでBMI値が27になります。インスタ見てても、サクセンダしてる人って・・・もともと細かったりしますよね。

そこで、2022年3月くらいに日本医師会が怒ったんです。
GLP-1ダイエットなんて問題だ！太ってもない健康な人に処方はおかしいぞ！って。そもそも、糖尿病の患者の為の治療薬なんだから、効果が必要な人に処方するべきだ！って。
ま、その通りですよね。

ということで、最近では少し波が落ち着いてますね。（2022年7月現在）

編集者の見解

GLP-1の分泌が期待できる食事をすれば健康なダイエットになります。それは特に食物繊維とEPAが含まれた食事です。
EPAは、魚介類に含まれる脂肪酸の1つ。サバ・マグロ・イワシなどに多いです。
食物繊維は、納豆・玄米・サツマイモなどに含まれていますね。
その他、鉄分、乳酸菌も効果があるようですので、注射に頼らず、賢く食事に取り入れて、綺麗に健康的なダイエットをしましょう！